מתאמנים? :תכנית האימון האולטימטיבית בחדר כושר . Posted by By admin 05/03/2022Posted inworkoutNo Comments תוכנית ABC מתחלק ל3 אימונים חזה +יד אחורית , גב + יד קדמית , רגליים +כתפיים תוכנית זו היא בעצם חלוקה של 3 ימים על מנת לתת לכל שריר יותר…
