רצים על זה: היתרונות והטיפים לריצה למתחילים.
ריצה אין דבר יותר כיף מזה , לא צריך יותר מזה כלום , הפעילות גופנית במרחב הפתוח , לראות נופים , לנשום אוויר , יש המון דברים שתלויים בחוויית הריצה…
מתאמנים? :תכנית האימון האולטימטיבית בחדר כושר .
תוכנית ABC מתחלק ל3 אימונים חזה +יד אחורית , גב + יד קדמית , רגליים +כתפיים תוכנית זו היא בעצם חלוקה של 3 ימים על מנת לתת לכל שריר יותר…
השאלה הגדולה – אימוני משקל גוף או חדר כושר
השאלה הגדולה – אימוני משקל גוף או חדר כושר " מה עדיף חדר כושר או סטריט ווארקאוט?" השאלה הזו חוזרת על עצמה הרבה בעולם הכושר ואנחנו כאן כדי לענות אליה…